IRONMAN 

Träningsupplägg inför Ironman Kalmar, Ironman Jönköping 70:3, någon annan Triathlon tävling eller Cykeltävling




Individ anpassat schema med uppföljning vecka för vecka. 
Inklusive uppstartsamtal med fokus på att hitta perfekta upplägget för dig.



  • Struktur i din träning med skräddarsytt träningsschema
  • Analys och feedback i TrainingPeaks
  • Styrketräningsupplägg
  • Hjälp att sätta mål och delmål
  • Mentalt stöd i med och motgångar
  • Skräddarsytt nutritionsupplägg för träning och tävling
  • Kostrådgivning för att knyta ihop din vardag med träningen




1590 kr per månad.



Henrik är hockeyspelaren som lyfte tungt på gymmet men hittade till triathlon och fastande. Ett antal Ironman-tävlingar senare där bland annat 2019 gick under den magiska 10 timmars gränsen är Henrik fortsatt lika passionerad i sin egen träning och andras i sin roll som coach.

Tränings- och kostfilosofin har sin grund i egna erfarenheter men framför allt i vad forskningsläget säger just nu. Sin akademiska grund inom idrott och dess vetenskap har Henrik i kurser från Högskolan i Gävle, inom anatomi, kost, träningslära, coaching, ledarskap och idrottsvetenskap.

Du kan räkna med att Henrik bidrar med stor kunskap, brinnande engagemang och någon som i de tuffaste stunderna kan bjuda på ett leende.


Din Coach