IRONMAN 

Träningsupplägg inför Ironman Kalmar, Ironman Jönköping 70:3, någon annan Triathlon tävling eller Cykeltävling




Individ anpassat schema med uppföljning vecka för vecka. 
Inklusive uppstartsamtal med fokus på att hitta perfekta upplägget för dig.



  • Struktur i din träning med skräddarsytt träningsschema
  • Analys och feedback i TrainingPeaks
  • Styrketräningsupplägg
  • Hjälp att sätta mål och delmål
  • Mentalt stöd i med och motgångar
  • Skräddarsytt nutritionsupplägg för träning och tävling
  • Kostrådgivning för att knyta ihop din vardag med träningen




1590 kr per månad.



Din Coach

Henrik är hockeyspelaren som lyfte tungt på gymmet men hittade till triathlon och fastande. Ett antal Ironman-tävlingar senare där bland annat 2019 gick under den magiska 10 timmars gränsen är Henrik fortsatt lika passionerad i sin egen träning och andras i sin roll som coach.

Tränings- och kostfilosofin har sin grund i egna erfarenheter men framför allt i vad forskningsläget säger just nu. Sin akademiska grund inom idrott och dess vetenskap har Henrik i kurser från Högskolan i Gävle, inom anatomi, kost, träningslära, coaching, ledarskap och idrottsvetenskap.

Du kan räkna med att Henrik bidrar med stor kunskap, brinnande engagemang och någon som i de tuffaste stunderna kan bjuda på ett leende.